Réflexions que vous pourriez avoir
- « Cela n’aurait jamais dû arriver ».
- « C’était ma faute. »
- « J’ai laissé tomber d’autres personnes.
- « J’aurais dû savoir que cela allait arriver. »
- « Je suis mauvais. »
- « On ne peut pas faire confiance aux autres ».
- « Le monde est un endroit dangereux.
- « Aucun endroit n’est sûr ».
- « Il m’arrive toujours de mauvaises choses. »
- « Je deviens fou. »
- « J’ai définitivement changé pour le pire. »
- « Je ne peux pas faire confiance à mon propre jugement. »
- « Mes problèmes ne s’amélioreront pas. »
Sentiments que vous pourriez avoir
- La peur et l’anxiété
- Colère
- Culpabilité
- Honte/embarras
- L’engourdissement émotionnel
- Désespoir
Ces réflexions et sentiments sont souvent partagés par les gens qui souffrent de PTSD, et c’est parfaitement normal de les avoir, mais il est important de prendre conscience que ce sont des pensées dépressives, voir même des symptômes induits par le traumatisme et ne reflètent en rien la réalité.