Si un traumatisme que vous avez vécu continue de vous perturber et interfère avec votre vie quotidienne, il se peut que vous souffriez d’un syndrome de stress post-traumatique. Il est important d’en connaitre les symptômes pour pouvoir les identifier et les « travailler » avec votre thérapeute ou votre médecin.
Les symptômes courants du syndrome de stress post-traumatique sont les suivants
Classiquement on dit que le PTSD est composé de 3 types de symptômes
Le syndrome de reviviscence
Le syndrome d’évitement
Le syndrome de menace
Le PTSD est composé des 3 types en même temps
Mais certains patients peuvent avoir plus ou moins de l’un ou l’autre
Syndrome de reviviscence
Refaire l’expérience des symptômes
- Souvenirs indésirables et bouleversants d’événements traumatisants
- Cauchemars liés à l’événement ou aux événements traumatisants
- Flashbacks – impression que le ou les événements traumatisants se reproduisent en ce moment même
- Se sentir très contrarié lorsqu’on lui rappelle le(s) traumatisme(s)
- des réactions physiques au souvenir du ou des traumatismes, comme des sueurs ou une accélération du rythme cardiaque
Le terme « réexpérience » signifie que les souvenirs d’un ou de plusieurs traumatismes reviennent régulièrement à l’esprit, sans que l’on choisisse ou que l’on veuille y penser.
Tout ce que vous avez vécu au moment de l’événement traumatique peut être revécu, y compris les images, les sons, les odeurs, les goûts, les sensations physiques, les pensées et les sentiments. Les souvenirs peuvent sembler très vifs et réels, et vous pouvez avoir l’impression que les événements se déroulent en ce moment même, même s’ils appartiennent au passé.
Syndrome d’évitement
Tout faire pour ne plus souffrir
- Essayer d’éviter les souvenirs, les pensées ou les sentiments liés au(x) traumatisme(s)
- Essayer d’éviter les personnes, les lieux ou les situations qui vous rappellent le(s) traumatisme(s) ou qui vous semblent plus dangereux depuis le(s) traumatisme(s)
Il est fréquent que les personnes qui ont vécu des expériences traumatisantes tentent de s’en sortir en recourant à l’évitement. Il se peut que vous, ou votre entourage, essayiez d’éviter ou de « repousser » les pensées, les sentiments ou les conversations concernant le traumatisme.
Vous essayez peut-être de vous occuper l’esprit en permanence pour ne pas avoir à parler ou à penser à l’événement ou aux événements. Parfois, les gens ont recours à l’alcool, aux drogues ou même à l’automutilation (ex : scarifications) pour éviter de penser au traumatisme.
Syndrome de menace
Sentiment d’être sur le « qui-vive »
- Etre très vigilant ou sur ses gardes/attentif
- Avoir le sentiment de devoir être attentif aux dangers ou aux menaces
- Etre facilement surpris ou « nerveux ».
On parle d’hypervigilance. Cela peut se traduire par une hyperréactivité aux stimulus avec des symptômes physiques :
– Tachycardie
– Sursaut
– Sueurs
Cette réactivité végétative peut être plus ou moins marquée selon les individus. Plus elle est marquée, plus le patient peut être sensible aux techniques d’exposition.
Enfin, dans tous les cas :